Рисовая диета

19.08.201801:33

Рисовая диета

Рис является не только вкусным, но и полезным злаком, именно поэтому, среди женщин, желающих похудеть, рисовая диета стала такой популярной.

Состав этого злака впечатляет:

  • Витамины группы В, Е, Н, РР.
  • 23 минеральных элемента.
  • Пищевые волокна.
  • Аминокислоты.
  • Крахмал.
  • Зола.

Рисовая диета

Примечательно, что в рисе практически отсутствует глютен, который преобладает в пшеничной муке и является аллергеном для многих людей.

Почему рисовая диета подходит для легкого похудения

В качестве диетического продукта рис рассматривается, так как его употребление позволяет человеку добиться следующих изменений:

• Благодаря обволакиванию слизистой на желудке рис оказывает положительное воздействие при гастрите, язве и высокой кислотности сока в желудке.

• Помогает справляться со стрессовыми состояниями во время диеты.

• Естественным образом выводит избыток жидкости из организма вместе с лишней солью, тем самым помогая снижать артериальное давление.

• Способствует нормализации обмена веществ в организме, а значит, ускоряет избавление от лишнего веса.

• Так как рис является природным сорбентом, то он впитывает в себя токсины и шлаки, накопленные в организме, и выводит их.

Однако некоторые люди могут ощущать не очень приятный побочный эффект от рисовых диет, так как рис из-за отсутствия клетчатки замедляет перистальтику кишечника.

Какая рисовая диета лучше для очищения организма

Очень эффективное действие имеет очищение организма рисом по утрам. Для этого необходимо собрать в трехлитровой банке сухой рис, причем количество столовых ложек должно равняться вашему возрасту.

Затем промойте рис, залейте остывшей кипяченой водой и уберите банку в холодильник.

Каждый день утром варите 5 минут кашу из 1 столовой ложки без соли, на воде. Оставшийся в банке рис, нужно заново промыть и залить холодным кипятком. Продолжать очищение следует, пока банка не опустеет.

Эффект очищения достигается за счет того, что в желудок попадает зерно, в котором благодаря промыванию уже нет крахмала. А благодаря такой структуре злака на нем отлично оседают вредные шлаки и токсины в организме человека.

Популярной считается и рисовая диета для быстрого похудения и настоящего очищения от шлаков, когда в течение трёх дней человек ест только сваренный на воде и без соли рис в любом количестве.

И помните, перед тем, как заняться очищением организма и похудением, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, так как при некоторых заболеваниях любые диеты могут причинить вред.

Источник

Рисовая диета
Adblock
detector