2 трюка, которые разблокируют седалищный нерв и облегчат боль в течение нескольких минут

05.03.201914:00

2 трюка, которые разблокируют седалищный нерв и облегчат боль в течение нескольких минут

Эти простые трюки быстро снимут боль!

Только тот, кто страдает от боли седалищного нерва, знает, как это ужасно.

Седалищный нерв – это самый большой нерв тела, который выходит под нижним краем большой

ягодичной мышцы по задней поверхности бедра и доходит до пальцев ног.

С течением времени появляются проблемы с седалищным нервом. Симптомами являются

онемение и острая боль, а также:

  1. Трудности при движениях.
  2. Жжение в ногах.
  3. Трудности при выполнении повседневных действий: ходить, сидеть, стоять.

Вполне возможно, что уже после 30 лет может развиваться воспаление нерва.

Пояснично-крестцовый радикулит является наиболее распространенным среди пожилых людей и

беременных женщин.

То, что причиняет боль-это не только воспаление, но также и потеря упругости.

Для лечения этой проблемы делайте следующие упражнения:

Упражнение 1

Поверхность, куда рекомендуется постелить коврик, должна быть полностью ровной. Лягте на

спину, согните ноги и потяните их, как показано на рисунке.

2 трюка, которые разблокируют седалищный нерв и облегчат боль в течение нескольких минут

Продолжение читайте на следующей странице
1 2
Источник

2 трюка, которые разблокируют седалищный нерв и облегчат боль в течение нескольких минут
Adblock
detector