Нервный срыв. 7 признаков, что это происходит с вами

08.02.201912:00

Нервный срыв. 7 признаков, что это происходит с вами

Нервный срыв. 7 признаков, что это происходит с вами.
Об эмоциональном и психическом истощении говорят семь признаков. Если узнаете себя, пора остановиться и сделать паузу.

Если вы постоянно нервничаете, стали плохо спать, с трудом принимаетесь за дела, часто срываетесь на крик, не стоит отмахиваться от проблем. Это не пройдет само собой. Важно вовремя заметить признаки эмоционального и психического выгорания, чтобы не скатиться в тяжелую депрессию. Нужно осознать, что вполне возможно, с вам произошел нервный срыв.

Жизнь — это американские горки. Никогда не угадаешь, что за поворотом — взлет или падение. Порой голова идет кругом, столько всего наваливается, что и не знаешь, за что хвататься. Как выдержать и не сломаться? В такие минуты важно сохранять самообладание.

Чтобы справиться со всеми жизненными невзгодами, требуются силы, а значит, необходима передышка. Иногда мы не осознаем, что дошли до предела. Но все можно исправить, нервный срыв не исключение.

Нервный срыв. 7 признаков, что это происходит с вами

Об эмоциональном и психическом истощении говорят семь признаков. Если узнаете себя, пора остановиться и сделать паузу.

Нервный срыв. 7 признаков, что это происходит с вами.

1. Вы раздражительны.

Раздражаться по пустякам — первый признак эмоционального выгорания. Заводитесь с пол-оборота, рявкаете и огрызаетесь, бросаетесь на людей, выходите из себя, чуть что не так? Вы совершенно измотаны, дайте себе отдохнуть

2. Мотивация на нуле.

Если ничего не хочется делать, с трудом удается подняться с постели и доползти до работы — душевные силы на исходе. Необходимо срочно заняться собой. Пересмотрите отношение к жизни, найдите точку опоры.

Не соглашайтесь плыть по течению, берите штурвал и управляйте обстоятельствами.

3. Вы плохо спите.

Бессонные ночи бывают у всех. Лежите часами, уставившись в потолок, а сна ни в одном глазу?

Скорее всего, не дают расслабиться навязчивые мысли, что-то беспокоит, но это можно преодолеть. Попробуйте практиковать медитацию или обратитесь к врачу.

Продолжение читайте на следующей странице
1 2
Источник

Нервный срыв. 7 признаков, что это происходит с вами
Adblock
detector