ТОНИ РОББИНС: ЕСЛИ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ УДЕЛИТЬ СЕБЕ 10 МИНУТ — ВЫ НЕ ЖИВЕТЕ!

26.02.201902:36

ТОНИ РОББИНС: ЕСЛИ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ УДЕЛИТЬ СЕБЕ 10 МИНУТ — ВЫ НЕ ЖИВЕТЕ!

Если у тебя нет 10-ти минут для себя — у тебя нет жизни.

Люди часто спрашивают меня: как ты умудряешься быть постоянно настолько энергичным?

Отчасти это потому, что на своих семинарах я обучаю всему этому. Но настоящая причина в том, что подготавливаю себя. Я делаю это годами. Я изменяю свою физиологию, радикально изменяя шаблон дыхания и движений — для этого существует много способов.

А эти «10 минут для себя» каждое утро я делаю, потому что наслаждаюсь этим.

  1.  Три с половиной минуты чистой благодарности о 3 вещах. И я просто выбираю одну из них: ветер в мое лицо… лица моих детей. Все что угодно. Потому что я не хочу быть космонавтом, который слетал на луну, считал это приключением и затем он вернулся и пребывает в депрессии, потому что ему делать до конца своей жизни?
    Причина для благодарности это то, что 2 эмоции портят нам жизнь больше всего: страх и злость. И вы не можете быть благодарны и бояться одновременно. Вместе этого не бывает. И вы не можете злиться и быть благодарным одновременно.Так что, если вы начинаете свой день с благодарности — вы быстрее движетесь к счастью
  2. Я делаю это на протяжении многих лет. Это основа, база для меня.
    Затем я уделяю три минуты на то, чтобы обратить внимание на три результата моих действий.  Увидеть то, что что-то достигнуто. Я вижу как что- то выполнено, завершено и благодарю за это.
  3. И третье для меня: подумать о том, как я могу любить больше? Потому что, любовь для меня это действиеЭто не слово. Это не эмоция. Если вы любите_ вы действуете соответственно. Я люблю и что я могу сделать?Этот небольшой 3-шаговый процесс заканчивает все страдания. 

 

Источник

ТОНИ РОББИНС: ЕСЛИ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ УДЕЛИТЬ СЕБЕ 10 МИНУТ — ВЫ НЕ ЖИВЕТЕ!
Adblock
detector