Каждый из нас знает, что внутри человеческого организма живут самые разные бактерии, большая часть которых, конечно же, размещается в области кишечника. От качества кишечного микробиома зависит общее состояние организма. Однако довольно часто среди тех бактерий, которые «обитают» в кишечнике, встречаются и такие, которые способствуют возникновению и активному развитию различных болезней. Поэтому каждому из нас будет полезно узнать о методах нормализации состояния микрофлоры кишечника.
Какие факторы оказывают негативное влияние на микрофлору?
Занимаясь поиском способов восстановления состояния микрофлоры, в первую очередь, стоит определить основные факторы, которые разрушают её. К ним относятся:
- Изменение состава микробиома;
- Увеличение общего числа бактерий, размещающихся преимущественно в области тонкого кишечника;
- Быстрое развитие бактерий, которые по истечении своего разрастания становятся патогенными;
- Нарушение основных процессов обмена, протекающих в организме;
- Бурный рост изначально условно-патогенных, а впоследствии – полностью патогенных бактерий;
- Возникновение проблем со специальным клапаном, расположенным между клубовой и слепой кишкой.
Можно ли нормализовать состояние и работу микрофлоры за счёт корректировки рациона питания?
Задаваясь вопросом по поводу того, как нормализовать состояние микрофлоры без вмешательства в организм лекарственных препаратов, обязательно необходимо употреблять продукты питания, которые содержат в своём составе инсулин. К ним относятся: молочная продукция, топинамбур и цикорий. Для ускорения процесса восстановления рекомендуется употреблять бананы, различные сорта яблок и лук в любом виде.
Также к продуктам, которые следует обязательно добавить в суточный рацион, относятся:
- Клубника, малина и курага;
- Перец, петрушка и редька;
- Чай, созданный на основе плодов шиповника;
- Фасоль;
- Овсяная мука.
Кроме того, обязательным правилом является полное исключение из рациона алкогольных напитков.
Восстановление микрофлоры при помощи специальных добавок
Перед началом процесса лечения следует помнить о том, что нормализации рациона для улучшения состояния микрофлоры, как правило, бывает недостаточно. Для улучшения восстановления врачи довольно часто назначают пациентам специальные добавки, представленные определёнными лекарственными препаратами. К ним относятся: антибиотики и ферменты, которые улучшают пищеварительный процесс в организме. Врачи могут назначить пробиотики, например, Энтерожермина Форте – больше информации узнайте по ссылке на Дарибаре.
Как предотвратить ухудшение и дисбаланс микрофлоры?
Для поддержания состояния и качества микрофлоры, прежде всего, необходимо скорректировать рацион питания. В его состав необходимо включить достаточное количество продуктов питания, которые богаты пробиотиками. Помимо этого, необходимо также регулярно употреблять живую молочную продукцию, период хранения которой должен быть максимально коротким. Не менее пристальное внимание следует уделять и употреблению специальных БАДов и различных комплексов витаминов.