Тебе пригодится эта статья, потому что не ревнивых людей не бывает.
Ревность считает чувством недостойным, порочным недостатком, который разрушает отношения. Но на самом деле ощущать ревность — вполне естественно. Об этом и о том, как с ней совладать, психотерапевт Роберт Лихи написал чудесную книгу «Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения» (изд. «Питер»).
Чем отличается мужская и женская ревность
«Ревность возникает из страха, что наши особые отношения находятся под угрозой. Мы опасаемся, что партнер или друг потеряет к нам интерес и построит более близкие отношения с кем-то другим. Ревность не возникает в вакууме — речь идет как минимум о трех людях», — с таких объяснений начинает свою книгу психотерапевт Роберт Лихи.
Интересно, что мужчины ревнуют к сексуальной неверности партнерши, потому что это ставит под вопрос их отцовство. Так как мужчина эволюционно запрограммирован передавать свой генетический код последующему поколению, ему важно быть уверенным, что дети, которых он воспитывает — его.
«Женщины же, наоборот, чаще испытывают ревность, ощущая эмоциональную близость между партнером и другой женщиной, поскольку это дает основание предполагать, что ресурсы и защита перейдут к ней», — объясняет психотерапевт. Ведь женщина всегда на сто процентов уверена, что у ее детей — ее гены. И главная эволюционная задача женщины — обеспечить защиту и выживаемость этого потомства. А нужными ресурсами ее может обеспечить мужчина.
По сути, ревность — это не что иное, как стратегия выживания, призванная обеспечить размножение и приспособленность человеческого вида. Которая, при этом, однако, способна немало потрепать всем нервы.
Тем, кто ревнив, стоит помнить: он не одинок. Это чувство свойственно всем людям, и даже многим животным.
Когда ревность становится проблемой
Ревность становится проблемой, когда начинает расти на пустом месте и превращается в мощную, тревожную одержимость.
«Когда мы испытываем ревность, наша система обнаружения угроз активизируется. Ревнуя, мы часто находимся в плену мыслей и чувств, заставляющих нас думать, что наш мир разваливается и что-то необходимо предпринять. Мы реагируем на примитивную мощную тревожную кнопку в голове», — пишет Лихи.
Знакомы такие сводящие с ума мысли? «Он считает ее сексуальной!», «Она бегает за моим мужем!», «Он сбежит к какой-нибудь женщине», «Нашим отношениям конец, потому что он считает другую женщину обаятельной», «Я скучная, потому он меня и обманывает», «Даже если у нас любовь, я все равно не могу ему доверять», «Он постоянно флиртует с другими!»
Все это — проявление предвзятого мышления: чтение чужих мыслей, навешивание ярлыков, катастрофизация, обесценивание хорошего и постоянное выискивание плохого. Эти навязчивые мысли крутятся в голове, вызывая тревогу, беспокойство, раздражительность, подозрительность.
Но, самое главное, ревнивые мысли провоцируют ревнивое поведение. И вот тогда от ревности начинаешь страдать уже не только ты, но и твой партнер. Вот как оно проявляется.
Отпугивающее ревнивое поведение
Продолжение читайте на следующей странице
1 2
Источник