Многие из тех, кому нужна психотерапия, не идут к специалисту, потому что боятся. Того, что их будут называть психами, того, как все пройдет… Причин много. Вот рациональные ответы на многие переживания.
1. У меня все не так плохо
Люди считают, что психотерапия — это последний спасательный круг для тех, у кого очень серьезные проблемы. Но зачем ждать, когда не останется другого выхода, если можно начать раньше и быстрее добиться успеха?
2. Я могу решить проблемы сама
Подобно тому, как хирург или невролог решает проблемы тела, психотерапевт помогает решить проблемы мозга. Работа над сложной ситуацией в терапии способствует росту самооценки и самочувствия.
3. Если я начну, придется ходить всю жизнь?
Нет. Продолжительность терапии обсуждается в каждом случае, и за пациентом остается последнее слово. Кому-то достаточно пары консультаций, кому-то нужны годы.
Продолжение читайте на следующей странице
1 2
Источник