Эти простые трюки быстро снимут боль!
Только тот, кто страдает от боли седалищного нерва, знает, как это ужасно.
Седалищный нерв – это самый большой нерв тела, который выходит под нижним краем большой
ягодичной мышцы по задней поверхности бедра и доходит до пальцев ног.
С течением времени появляются проблемы с седалищным нервом. Симптомами являются
онемение и острая боль, а также:
- Трудности при движениях.
- Жжение в ногах.
- Трудности при выполнении повседневных действий: ходить, сидеть, стоять.
Вполне возможно, что уже после 30 лет может развиваться воспаление нерва.
Пояснично-крестцовый радикулит является наиболее распространенным среди пожилых людей и
беременных женщин.
То, что причиняет боль-это не только воспаление, но также и потеря упругости.
Для лечения этой проблемы делайте следующие упражнения:
Упражнение 1
Поверхность, куда рекомендуется постелить коврик, должна быть полностью ровной. Лягте на
спину, согните ноги и потяните их, как показано на рисунке.
Продолжение читайте на следующей странице
1 2
Источник