Есть только три способа справиться с тревожностью и негативными мыслями

Избавьтесь от ментальных демонов!

Человеческая психика настолько непредсказуема, что это чудо, что мы все можем ладить между собой. Иногда это бывает непросто, вот почему ресурсы позитивного мышления так важны. Они помогают нам оставаться на положительной стороне ментального уравнения, пишет Power of Positivity. Но что делать, если все же охватывает негатив?
Что ж, отрицательность начинается в уме, поэтому давайте начнем с того, как она проявляется, а затем обсудим шаги, которые приведут к его нейтрализации.
Негатив может появляться спонтанно — и именно это и вызывает беспокойство. Вот только что все было неплохо, и вдруг появляются внезапные негативные мысли, которые отравляют существование и отношения с близкими людьми. Негатив может жить собственной жизнью в нашей психике, и мы часто чувствуем себя беспомощными перед ним.

YouTube

Как же эффективно управлять порывами вашего разума? Вот три способа, которые помогут вам справиться с негативностью мышления:

1. Импульсивные, критические и даже явно негативные мысли нормальны!

Эти мысли не являются «социально приемлемыми», поэтому мало кто хочет признать, что на самом деле происходит у них в голове. Тем не менее, ум обычного человека может быть дымящимся котлом озорства. И даже самые добрые, самые сдержанные люди скрывают совершенно другую и гораздо более мрачную версию себя.

shutterstock

Продолжение читайте на следующей странице

1 2
Источник