Домой Позитив Продукты, которые можно есть в любом количестве: от них еще никто не...

Продукты, которые можно есть в любом количестве: от них еще никто не потолстел

Продукты, которые можно есть в любом количестве: от них еще никто не потолстел

Продукты, которые можно есть в любом количестве: от них еще никто не потолстел

Увеличение веса является одной из самых больших проблем в современном обществе, пишет Retete. Сидячий образ жизни и низкая активность затрудняет похудение, а диеты часто неэффективны и вредны. Что же можно есть без вреда для фигуры? Вот эти 15 продуктов.

1. Попкорн.

Продукты, которые можно есть в любом количестве: от них еще никто не потолстелshutterstock

Если вы решите приготовить простой попкорн без сахара, масла или любого другого масла, вы можете есть его без ограничений. Чашка попкорна содержит около 31 ккал.

2. Баклажаны.

Продукты, которые можно есть в любом количестве: от них еще никто не потолстелshutterstock

Хотя многие люди не любят баклажаны, это отличный низкокалорийный овощ. Приготовленные без масла баклажаны содержат менее 24 ккал.

3. Сельдерей.

Продукты, которые можно есть в любом количестве: от них еще никто не потолстелwakeup-world

 Сельдерей содержит 95% воды, а что означает, что он помогает детоксикации организма и стимулирует его естественным образом терять лишние килограммы.

4. Ламинария.

Продукты, которые можно есть в любом количестве: от них еще никто не потолстелshutterstock

Ламинария — это тип богатых йодом водорослей, который поддерживает хорошую функцию щитовидной железы. Таким образом, гормоны поддерживаются в пределах нормы, предотвращая увеличение веса.

5. Дыня и арбуз.

Продукты, которые можно есть в любом количестве: от них еще никто не потолстелshutterstock

Один ломтик этих 2 продуктов содержит 60-70 ккал. Они также удаляют лишнюю жидкость из организма.

6. Апельсины, грейпфруты и мандарины.

Продукты, которые можно есть в любом количестве: от них еще никто не потолстелshutterstock

Те, кто пытается похудеть, обычно должны избегать фруктов, но цитрусовые являются исключением. Они содержат клетчатку, флавоноиды и витамин С. Они так же хороши, как арбуз и зелень.

7. Огурцы.

Продукты, которые можно есть в любом количестве: от них еще никто не потолстелforum.say7.info

Огурец содержит 96% воды, что делает его хорошим выбором для тех, кто хочет похудеть. На самом деле, он борется с воспалением и, естественно, помогает получить более тонкий силуэт.

8. Свекла.

Продукты, которые можно есть в любом количестве: от них еще никто не потолстелpixabay

Средняя свекла содержит около 40 ккал. Это помогает регулировать уровень сахара в крови, обеспечивает мышечную энергию и помогает сжигать жир.

9. Цуккини.

Продукты, которые можно есть в любом количестве: от них еще никто не потолстелo-flora

Этот овощ регулирует уровень натрия в крови и стимулирует работу кишечника.

10. Ананас.

Продукты, которые можно есть в любом количестве: от них еще никто не потолстелshutterstock

Этот фрукт может стать лучшим союзником в борьбе с лишними килограммами. Содержащийся в нем бромелайн эффективно метаболизирует белки.

11. Яблоки и сливы.

Продукты, которые можно есть в любом количестве: от них еще никто не потолстелshutterstock

Яблоки улучшают пищеварение и содержат около 50 ккал, а сливы богаты калием и витамином С и содержат 45 ккал на 100 грамм.

12. Смородина, черника и клубника.

Продукты, которые можно есть в любом количестве: от них еще никто не потолстелshutterstock

Смородина богата витамином С и обладает мочегонными свойствами, что способствует устранению избытка воды.

Клубника питательна и помогает поддерживать пищеварение и общее состояние здоровья.

13. Капуста, брокколи и цветная капуста.

Продукты, которые можно есть в любом количестве: от них еще никто не потолстелshutterstock

Порция рубленой капусты содержит всего 7 ккал. Не рекомендуется есть только капусту и цветную капусту, их можно есть несколько раз в неделю. Они очень полезны для устранения лишнего жира.

14. Салат.

Продукты, которые можно есть в любом количестве: от них еще никто не потолстелshutterstock

Он богат фолиевой кислотой и может употребляться без каких-либо ограничений. Листья салата оставляют только 3 ккал.

15. Яйца.

Продукты, которые можно есть в любом количестве: от них еще никто не потолстелshutterstock

Яйца можно есть в любое время суток без риска увеличения веса. Вареные яйца лучше, чем жареные.

Осталось дождаться лета! ?

Источник

НОВОЕ НА САЙТЕ