Как вы считаете, почему некоторые люди в 70 лет выглядят молодыми и обладают неиссякаемой энергией? А другие, напротив, в 35 чувствуют себя старыми, а их внешний вид обманчиво добавляет годы? В чем же кроется настоящий секрет внутренней и внешней молодости? Какие вещи, чувства и эмоции вызывают преждевременное старение?
Затянувшиеся стрессы, депрессия и уныние.
Плохое настроение само по себе негативно влияет на организм. А затянувшиеся стрессы, уныние и депрессия лишают наш организм необходимых гормонов счастья и радости – дофамина, эндорфина, серотонина. В результате этого наше тело претерпевает повышенную нагрузку, волосы становятся блеклыми и выпадают, кожа теряет бархатистость, появляются морщины. Добавляют признаки старости и частые слезы. Тогда наш организм работает на износ, его клетки делятся с повышенной скоростью, что плохо сказывается и на внешнем виде. Самое главное, что при частых депрессиях пропадает блеск в глазах, а он является основным признаком молодости, энергичности и желания жить.
Раздражение и злость.
Несомненно, современный мир полон отрицательной энергии и неприятных событий. Важно научиться правильно на них реагировать. Если вы будете часто злиться и раздражаться по мелочам, преждевременное старение не заставит себя долго ждать. Помните выражения «ворчащий дед», «крикливый старик»? Вот именно – раздражение и гнев ассоциируются со старостью, а частые негативные эмоции на лице способствуют появлению морщин. Поэтому улыбайтесь и смейтесь чаще, а каждую неудачу превращайте в шутку. Ведь ученые давно доказали, что положительные эмоцииспособны продлить жизнь.
Частое употребление крепкого алкоголя.
Знаете ли вы, что итальянцы ежедневно выпивают по бокалу вина за ужином? Качественное вино в небольших количествах не только не навредит, а наоборот поднимет настроение и благотворно скажется на самочувствии. А вот от частого употребления крепких спиртных напитков в больших количествах можно постареть раньше времени. Всем известно, что выпивающие люди выглядят плохо, их кожа становится морщинистой и имеет нездоровый цвет. Все потому, что крепкий алкоголь негативно влияет на внутренние органы. А это, в свою очередь, плохо сказывается на внешности. Кстати, у злоупотребляющего алкоголем человека пропадает ощущение радости жизни и желание ухаживать за собой. Так что поступайте как итальянцы – позволяйте себе немного хорошего вина за ужином, а от крепкого алкоголя лучше отказаться.
Сахар и фастфуд.
Чтобы сохранить здоровье и молодость, важно придерживаться разумного рациона питания. Если употреблять много сахара, кожа будет иметь бледный вид и станет сухой. Известно, что плохая еда и много сладостей «вымывают» из организма коллаген, необходимый для питания кожи. В результате появляются морщины и дряблость. Кстати, вредная еда приводит к быстрому набору веса, накоплению лишнего жира в организме, что также вызывает преждевременное старение. Задумывались ли вы, почему некоторые 50-летние женщины выглядят на 30? Это те, кто следит за своим питанием и обладает тонкой талией и стройными ногами. Большой вес визуально старит. Поэтому, чтобы выглядеть моложе, ограничьте потребление вредной еды, особенно сахара и фастфуда.
Много декоративной косметики.
Девушки-подростки часто стремятся выглядеть старше и наносят на лицо много косметики. Яркий макияж способен превратить 16-летнюю девушку в 30-летнюю женщину. И дело не только в том, что макияж прибавляет годы, – от частого нанесения косметики кожа лица быстро портится, потому что ее поры не дышат. Тональные крема способны остановить выработку коллагена, что приводит к медленной регенерации клеток. В результате постоянного использования декоративной косметики для лица, особенно пудры и тонального крема, женщина без макияжа будет выглядеть старой, так как ее кожа лишится естественного румянца и бархатистости. Кстати, косметические средства приводят и к сухости кожных покровов. Поэтому будьте осторожны с косметикой.
Сильный загар.
Многие люди стремятся больше загорать, чтобы получить темный, «золотистый» оттенок кожи. Однако не знают, что сильные солнечные лучи не только вредны для кожи, но и способны вызвать серьезные болезни, вплоть до онкологии. Сильный загари преждевременное старение неразрывно связаны. Первый вызывает риск ожогов и препятствует естественной регенерации клеток. Кстати, слишком загорелые девушки и парни смотрятся старше. Слышали ли вы, что белая кожа – признак молодости и аристократизма? Так оно и есть. Издревле обладательниц светлой кожи причисляли к высшему классу. Поэтому будьте осторожны с загаром – он не только прибавит вам несколько лет, но и повлечет за собой опасные заболевания.